Le Yin Yoga et L’élément Terre

La pratique du Yin Yoga se base sur les principes du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Habituée à travailler avec l’Ayurveda qui propose une théorie des cinq éléments différente de la médecine chinoise, il a été plus complexe et, moins naturel pour moi, d’appréhender pleinement les nouvelles perspectives que la vision, holistique et fascinante, de la Médecine Traditionnelle Chinoise nous propose d’expérimenter.

C’est tout un Univers de connaissances, d’explorations, de nouvelles découvertes qui s’offrent à nous lorsque nous acceptons de plonger dans la Beauté des Sagesses Ancestrales.

Depuis, que j’enseigne le Yin Yoga, j’ai joie à créer des séquences qui visent à équilibrer les éléments en nous et les organes qui leur sont associés.

L’équilibre des éléments permet au Chi de circuler harmonieusement dans les méridiens du Corps et de maintenir ainsi un état de santé vibrant.

Aujourd’hui, c’est l’élément Terre qui m’inspire à coucher ces quelques lignes.

L’élément Terre est notre connexion profonde avec notre Corps physique et plus largement avec le Corps – Terre. Il favorise l’ancrage. Ce mot dont on entend si souvent parler … mais sincèrement, sais-tu vraiment à quoi cela goûte d’être ancrer?

Se sentir ancrer, c’est se sentir fort et stable, se sentir vivant dans notre corps physique.

C’est marcher, vivre avec intention et se mouvoir dans le monde depuis notre centre.

Être ancré c’est être centré en Soi, dans notre Sagesse de Cœur et d’agir dans le monde en cohérence, en intégrité.

L’élément Terre nous invite à marcher notre parole, à être droit, à incarner la stabilité et équanimité de la Montagne.

L’élément Terre est lié à la rate, au pancréas et à l’estomac. Ce sont les organes qui digèrent notre nourriture et distribuent les nutriments de manière appropriée dans notre corps. Ils nous donnent la substance, énergie, pour faire ce que nous souhaitons faire dans le monde.

Psychologiquement et intérieurement, ils nous permettent de digérer et assimiler nos expériences et de les transformer en perles de sagesses, en nouvelles idées, inspirations et créations.

La Terre nous invite à revenir dans notre centre pour féconder et nourrir notre Chi, régénérer notre Être en profondeur.

L’Esprit de l’élément Terre nous couronne de la capacité à marcher notre parole: mettre en accord notre Corps et notre Esprit, vivre dans la droiture et en alignement avec nos desseins et aspirations profondes. L’équilibre de l’élément Terre nous offre la clarté d’esprit.

Les émotions liées à la Rate sont la confiance, la compassion, la justice, la capacité à connecter et à prendre soin des êtres qui nous entourent. Comme toute chose dans la Vie, il est important de trouver l’équilibre, de ne pas prioriser le soin à autrui, en négligeant nos propres besoins.

Quand l’élément Terre est en déséquilibre, nous pouvons nous surprendre à nous laisser envahir par l’inquiétude, la rumination mentale. Ce déséquilibre d’énergie épuise notre Chi, ce qui affecte négativement notre capacité à digérer et transformer nos pensées et idées en actions alignées avec les désirs profonds de notre Âme.

Les Êtres avec un faible sens de centrage ont des difficultés à définir des intentions claires et plutôt que de vivre la vie comme ils le souhaitent vraiment, ils s’enferment dans des cycles répétitifs, tournant en rond.

Les problèmes digestifs, les troubles du comportements alimentaires, la rumination mentale, la préoccupation obsessive à prendre soin des autres tout en se négligeant soi-même sont quelques exemples des signes et symptômes d’un déséquilibre de l’élément terre.

La ré-harmonisation commence par le renforcement et la reconnexion avec notre centre et par l’écoute de la voix de notre âme, de notre guidance intérieure. Harmoniser nos mots avec nos actions, en agissant avec cohérence dans nos engagements, et dans ce qui fait sens pour nous, placer des limites saines et respecter nos besoins.

La méditation, le yin yoga, thai chi … nous aident à descendre de notre tête dans notre corps.

Bien évidemment, nous pouvons renforcer notre système digestif en mangeant des aliments naturels, vibrants de vie et complets qui nous nourrissent vraiment et sont adaptés au corps humain. Nous pouvons faire de l’acte de manger une pratique sacrée en connectant avec la gratitude pour ce que nous allons manger et en bénissant notre repas.

Se déposer dans la quiétude de la nature pour reconnecter profondément à l’énergie de la Terre et profiter de ces moments de reliance pour écouter la voix de notre cœur, puisqu’il sera difficile de maintenir un réel équilibre profond lorsque nos pieds avancent en directions opposés aux élans profonds de notre âme. Vivre nos vies comme nous l’entendons, comme cela fait sens pour nous, en exprimant pleinement et clairement ce que nous sommes ainsi que nos besoins sont des pratiques bienfaisantes pour célébrer et vivifier le centrage et l’ancrage.

Redescendre de notre tête en respirant dans notre ventre et sentir ce qu’il se passe à l’intérieur.

Masser nos pieds chaque jour pour s’enraciner pleinement et ouvrir nos centres énergétiques des pieds à la connexion avec notre Terre Mère qui nous soutient et nous nourrit de son énergie.

Se libérer des pensées, idées, croyances qui nous épuisent, enlèvent de l’énergie, et du brouhaha superflu est essentiel.

Aimer notre corps. Ce corps que nous habitons qui nous permet de sentir, créer, partager. Diffuser un souffle de tendresse envers notre corps dans notre corps, chaque jour, tel qu’il est. Se Sentir à la maison et en sécurité dans ce Temple Sacré, et surtout en prendre soin, comme nous prendrions soin du plus précieux des trésors.

Prendre soin de notre corps, c’est prendre soin de la Terre.

Gratitude infinie à la Notre Mère Nourricière: La Terre.